研究显示，任何强度的日常体力活动都能对认知健康产生直接的益处，在过去的3.5小时内进行过一次任何运动，都可以提高认知处理速度，相当于年轻了4岁。
研究显示，坚持5个健康生活方式，可使寿命延长7.13年，与全因死亡风险降低63%相关，可使人均年度医疗费用支出减少28%。
该研究显示，遵循4种健康生活方式：不吸烟、定期运动、充足的睡眠、健康的饮食，在40岁时可以将预期寿命延长5.2年，即使存在短寿基因，健康生活方式也···
为了适应和满足当前公众日益增长的健康需求，中华人民共和国国家卫生健康委员会组织专家再次开展修订工作，形成了《中国公民健康素养—基本知识与技能···
该研究显示，年轻时在朝九晚五之外的工作，不规律的工作时间，始终与最差的健康状况显著相关，包括每天睡眠时间最少、睡眠质量最低、身心状况最差，此···
该研究显示，经常午睡的人，与较大的总脑容量之间存在因果关系，午睡减缓大脑随着年龄增长而萎缩的速度，从而有助于保持大脑健康。
中国膳食文化博大精深，西方饮食模式不易被中国人广泛接受。近期，来自北大学者发表在Am J Clin Nutr杂志的一项研究，旨在评估中国心脏健康饮食（CHH饮···
股市急剧变化带来的情绪和心理的巨大波动，不是每颗心脏都能经受得住。股民如果长期处于愤怒或情绪不安中，很容易引起心脏扑通、扑通地跳动加快，血管···
在运动期间，肌肉中动员的调节性T细胞（Treg）可以抵御运动引起的炎症并增强耐力，降低干扰素水平来预防肌肉损伤。
研究表明，遵循这八种健康生活方式，40岁时，男性平均寿命将比不这样做的人平均寿命延长23.7年，女性平均寿命将延长22.6年。这八种生活方式是：积极锻···
